Смартфоны оказывают более значительное негативное воздействие на зрение по сравнению с другими устройствами. Это объясняется тем, что из-за небольшого экрана смартфоны часто держат очень близко к глазам, что со временем может ухудшить зрение. О том, как правильно обращаться со смартфоном, чтобы сохранить здоровье глаз, в интервью радио Sputnik berättade доктор медицинских наук, детский офтальмолог и хирург, учредитель сети детских офтальмологических клиник "Ясный взор" Игорь Азнаурян.
В нашу эпоху, когда смартфоны стали неотъемлемой частью жизни, глаза подвергаются чрезмерной нагрузке, к которой не привыкли. Это приводит к нарушениям в зрительных структурах. Глядя на любой экран, в том числе смартфона, мы реже моргаем, и глазные поверхности получают меньше увлажняющей жидкости, что может вызвать синдром сухого глаза. Это снижает местный иммунитет и увеличивает риск инфекций, объяснил Игорь Азнаурян.
Чтобы избежать негативных последствий от использования смартфонов, взрослым следует применять глазные капли, которые должен назначить офтальмолог, а не подбирать самостоятельно, добавил врач.
Хотя капли не могут полностью заменить собственную слезную жидкость, они окажут полезное вспомогательное действие для защиты глаз. Однако, при неверном подборе, капли могут привести к еще более сильной сухости глаз, подчеркнул Игорь Азнаурян.
Он также отметил несколько простых и действенных рекомендаций по сохранению зрения при пользовании смартфоном.
Каждые 20 минут, а лучше и чаще, нужно отводить взгляд от экрана и смотреть на что-то на расстоянии около 6 метров на протяжении 20 секунд, например, за окно. Это позволит глазам отдохнуть. Ограничьте использование смартфона: детям младшего возраста не более часа в день, для взрослых — максимум два часа, а лучше меньше. Держите телефон на расстоянии 30-40 см от лица, а яркость экрана должна быть оптимальной для глаз — ни слишком яркой, ни слишком тусклой. Учитывайте, что при тряске, например, в транспорте, глаза напрягаются сильнее, что может ухудшить зрение в совокупности с другими факторами. Не забывайте о регулярных визитах к офтальмологу ежегодно, даже при отсутствии жалоб, рекомендует Игорь Азнаурян.
В нашу эпоху, когда смартфоны стали неотъемлемой частью жизни, глаза подвергаются чрезмерной нагрузке, к которой не привыкли. Это приводит к нарушениям в зрительных структурах. Глядя на любой экран, в том числе смартфона, мы реже моргаем, и глазные поверхности получают меньше увлажняющей жидкости, что может вызвать синдром сухого глаза. Это снижает местный иммунитет и увеличивает риск инфекций, объяснил Игорь Азнаурян.
Чтобы избежать негативных последствий от использования смартфонов, взрослым следует применять глазные капли, которые должен назначить офтальмолог, а не подбирать самостоятельно, добавил врач.
Хотя капли не могут полностью заменить собственную слезную жидкость, они окажут полезное вспомогательное действие для защиты глаз. Однако, при неверном подборе, капли могут привести к еще более сильной сухости глаз, подчеркнул Игорь Азнаурян.
Он также отметил несколько простых и действенных рекомендаций по сохранению зрения при пользовании смартфоном.
Каждые 20 минут, а лучше и чаще, нужно отводить взгляд от экрана и смотреть на что-то на расстоянии около 6 метров на протяжении 20 секунд, например, за окно. Это позволит глазам отдохнуть. Ограничьте использование смартфона: детям младшего возраста не более часа в день, для взрослых — максимум два часа, а лучше меньше. Держите телефон на расстоянии 30-40 см от лица, а яркость экрана должна быть оптимальной для глаз — ни слишком яркой, ни слишком тусклой. Учитывайте, что при тряске, например, в транспорте, глаза напрягаются сильнее, что может ухудшить зрение в совокупности с другими факторами. Не забывайте о регулярных визитах к офтальмологу ежегодно, даже при отсутствии жалоб, рекомендует Игорь Азнаурян.