Ученые определили возраст, после которого начинается процесс старения мозга. Согласно исследованиям, ухудшение когнитивных функций начинается в период с 25 до 35 лет. Об этом сообщил кандидат психологических наук Николай Воронин в интервью «Газете.Ru».
Специалист пояснил, что с этого возраста функциональные возможности мозга постепенно снижаются. «Старение сопровождается уменьшением объема мозга, особенно в лобных и височных областях, которые отвечают за высшие психические функции, такие как планирование, принятие решений и память. Хотя количество нейронов остается относительно стабильным до определенного момента, с возрастом их число начинает сокращаться», — отметил Воронин.
Этот процесс связан с естественным старением организма, но может усиливаться под влиянием таких факторов, как стресс, недостаток физической активности и различные заболевания.
Специалист пояснил, что с этого возраста функциональные возможности мозга постепенно снижаются. «Старение сопровождается уменьшением объема мозга, особенно в лобных и височных областях, которые отвечают за высшие психические функции, такие как планирование, принятие решений и память. Хотя количество нейронов остается относительно стабильным до определенного момента, с возрастом их число начинает сокращаться», — отметил Воронин.
Этот процесс связан с естественным старением организма, но может усиливаться под влиянием таких факторов, как стресс, недостаток физической активности и различные заболевания.
«Белое вещество, состоящее из миелинизированных аксонов, которые связывают нервные клетки и обеспечивают передачу сигналов между ними, также подвергается изменениям. С возрастом происходит разрушение миелина и уменьшение количества синаптических связей — точек контакта между нейронами. Это приводит к снижению скорости и точности передачи нервных импульсов», — добавил эксперт.Для замедления старения мозга существует множество методов тренировки. Среди них — чтение, решение головоломок и использование специальных компьютерных программ, предлагающих интерактивные задания для развития памяти, внимания и аналитических способностей. Эти подходы помогают поддерживать когнитивные функции на высоком уровне.