Кардиолог Аурелио Рохас рассказал, что время, когда вы пьете кофе, влияет на его воздействие на организм. Изданию Lavanguardia он сообщил, какой период для этого бодрящего напитка является оптимальным.
Многие ведущие здоровый образ жизни считают кофе вредным, однако врач отметил, что этот напиток часто оценивается неверно из-за неправильного толкования исследований. По его мнению, вред для здоровья исходит не от самого кофе, а от чрезмерного его потребления, пишет Лента.ру.
Рохас также подчеркнул, что эффект от кофе сильно зависит от времени его употребления: наибольшую пользу он приносит утром. В первой половине дня он положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе, снижает вероятность диабета и способствует лучшему контролю веса. В дневное и вечернее время, по мнению Рохаса, кофеин менее желателен, так как может сбить циркадные ритмы.
Многие ведущие здоровый образ жизни считают кофе вредным, однако врач отметил, что этот напиток часто оценивается неверно из-за неправильного толкования исследований. По его мнению, вред для здоровья исходит не от самого кофе, а от чрезмерного его потребления, пишет Лента.ру.
Рохас также подчеркнул, что эффект от кофе сильно зависит от времени его употребления: наибольшую пользу он приносит утром. В первой половине дня он положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе, снижает вероятность диабета и способствует лучшему контролю веса. В дневное и вечернее время, по мнению Рохаса, кофеин менее желателен, так как может сбить циркадные ритмы.