Приверженность диетам является актом насилия над собой. Не следует заниматься «самонаказанием», заявила радиостанции «Говорит Москва» психолог Елена Соловьёва.
«Какое насилие над собой мы часто применяем? Это аскетизм, диеты, чрезмерный самоконтроль, самонаказание, доходящее до бессознательных действий: вычесывание, выдёргивание, случайные удары. Насилие над собой недопустимо. Строгость и насилие — это разные понятия. Вы можете проявлять строгость: тщательно выбирать рацион, подходящий для вашего ритма, возраста и образа жизни. Однако насилием будет отказ от завтраков и обедов в пользу только ужина из пророщенной гречки. Это аскеза ради моды, без осознания её цели и пользы», — сказала эксперт.