Сильное желание съесть что-то сладкое могут вызывать тревога, усталость или даже проблемы со здоровьем. Врач-эндокринолог и диетолог Елена Дороднева развеяла распространенные мифы о тяге к десертам. В беседе с корреспондентом издания «Тюменская область сегодня» она объяснила, что на самом деле стоит за непреодолимым желанием полакомиться сладостями.
Специалист отметила, что основная причина такого желания – это неправильно сформированные пищевые привычки, отсутствие четкого режима питания и нарушение пищевого поведения, когда сладкое становится не дополнением, а основным блюдом.
Специалист отметила, что основная причина такого желания – это неправильно сформированные пищевые привычки, отсутствие четкого режима питания и нарушение пищевого поведения, когда сладкое становится не дополнением, а основным блюдом.
«Главным фактором, вызывающим такую тягу, является чрезмерное употребление сладкого и неправильное восприятие таких продуктов как обычной пищи. Важно понимать, что десерты не предназначены для утоления голода – они созданы для удовольствия. Если человек пытается заглушить чувство голода сладостями, это приводит к набору лишнего веса и гормональным сбоям, которые, в свою очередь, усиливают тягу к сладкому. Дисбаланс гормонов, таких как инсулин, грелин, лептин, а также нарушение работы нейромедиаторов мозга, влияют на чувство голода и насыщения. В результате желание съесть что-то сладкое становится почти непреодолимым, а вес продолжает расти», – пояснила эксперт.По её словам, таким образом, правильное формирование пищевых привычек с детства, соблюдение режима питания и осознанный выбор продуктов являются ключевыми мерами для предотвращения чрезмерной тяги к сладостям, выпечке и сладким напиткам.