Новогоднее застолье часто заканчивается похмельем — но его можно избежать. Врач-психиатр-нарколог Марина Калюжная объясняет: алкоголь вреден в любом виде, но газировка (шампанское), коктейли и сладкие напитки действуют быстрее — спирт не ощущается, и дозу легко перебрать. Лучше выбрать один напиток и не смешивать его — так проще контролировать состояние, пишет «Тагил Лайф».
Еда замедляет всасывание алкоголя — идеальны белки и жиры: мясо, рыба, сыр, яйца. Но жирная, жареная или острая закуска в сочетании с алкоголем — двойной удар по желудку и поджелудочной. Обязательно пейте воду между бокалами — она снижает обезвоживание.
После праздника не пейте «похмелье» — это только углубляет интоксикацию. Восстановление: вода, минералы (рассол или регидратационные растворы), лёгкая пища, сон и энтеросорбенты (отдельно от еды). Ни в коем случае — не в баню, не спорт и не парацетамол: они опасны при остатках алкоголя в крови.
Самый надёжный способ — не перебирать, пить медленно и слушать своё тело. Праздник — не испытание.
Еда замедляет всасывание алкоголя — идеальны белки и жиры: мясо, рыба, сыр, яйца. Но жирная, жареная или острая закуска в сочетании с алкоголем — двойной удар по желудку и поджелудочной. Обязательно пейте воду между бокалами — она снижает обезвоживание.
После праздника не пейте «похмелье» — это только углубляет интоксикацию. Восстановление: вода, минералы (рассол или регидратационные растворы), лёгкая пища, сон и энтеросорбенты (отдельно от еды). Ни в коем случае — не в баню, не спорт и не парацетамол: они опасны при остатках алкоголя в крови.
Самый надёжный способ — не перебирать, пить медленно и слушать своё тело. Праздник — не испытание.