Врач объяснила, почему газировка не помогает утолить жажду

Популярные сладкие газированные напитки, часто выбираемые для утоления жажды, могут представлять значительную опасность для здоровья. Об этом предостерегает Ирина Волгина, доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения. По мнению врача, эти напитки не только не избавляют от жажды, но и способствуют дегидратации, а также оказывают неблагоприятное воздействие на пищеварительную систему, пишет Страна.Лайф.

Волгина пояснила, что глюкоза, содержащаяся в газировке, не способствует утолению жажды, а напротив, извлекает воду из клеток организма, усиливая обезвоживание. "Получается, что жажда не проходит, и одновременно с этим мы лишаем клетки организма последних запасов воды", – заявила терапевт в интервью "Ленте.ру".

Особенно рискованно употреблять газированные напитки в жаркое время года, когда пищеварительная система и так работает в усиленном режиме. По словам врача, газировка оказывает раздражающее воздействие на ЖКТ, что может спровоцировать обострение имеющихся хронических заболеваний или возникновение новых проблем с пищеварением. "В жару даже у здоровых людей нередко наблюдаются сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Газированные напитки усугубляют эти нарушения", – подчеркнула Волгина.

Для борьбы с жаждой в жаркую погоду доктор советует выбирать чистую воду, морсы без сахара или некрепкий чай. Эти напитки не только безвредны, но и эффективно восстанавливают водный баланс, помогая организму адаптироваться к высоким температурам.