Уральские медики рассказали, как уберечься от простуды

Представители горздрава напомнили, какие правила следует соблюдать, чтобы уберечь себя и близких от неожиданных заболеваний. На улице заметно похолодало и идет дождь со снегом.

Осенью риск подхватить простуду особенно высок. Симптомы и течение острых респираторных инфекций - насморк, заложенность носа, кашель и температура - достаточно распространены. И все же как упредить любые проявления ОРВИ?

Как сообщили в экспертно-аналитическом отделе Управления здравоохранения Администрации города Екатеринбурга, соблюдение некоторых правил поможет защититься от инфицирования, если:
• избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами;
• регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);
• сократить время пребывания в местах скопления людей;
• регулярно проветривать помещения. Вирус гриппа в непроветриваемых помещениях живет 9 часов;
• вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность;
• если вы ухаживаете за больным человеком, то должны надевать маску при близких контактах с ним. После таких контактов необходимо незамедлительно утилизировать маску - завернуть в пакет, выбросить, после этого тщательно вымыть руки.

В горздраве напомнили, что эффективной мерой профилактики является вакцинация. Современные противогриппозные вакцины совершенно безопасны, они защищают организм от всего спектра респираторных заболеваний, и, что самое важное, снижают риск развития осложнений. Стоит отметить, что в Екатеринбурге с 7 ноября стартует вакцинация для студентов, работников общественного транспорта, медицинских работников, преподавателей и пенсионеров.

Еще один действенный способ - прием витаминов, при этом важно не превышать указанных производителем доз.

Если же все-таки проявились симптомы, похожие на симптомы ОРВИ и гриппа, то следует немедленно обратиться к врачу, воздержаться от посещения общественных мест.

«И помните, что самостоятельно принимать противовирусные препараты нельзя, что бы ни посоветовали в аптеке, лечение может назначить только врач», - подчеркнули в горздраве.