Специалисты по сну придерживаются мнения, что пребывание в постели без сна более 15 минут нежелательно, так как это может спровоцировать бессонницу. Следовательно, если интимная близость занимает не более 15 минут, это правило не нарушается. Более того, после близости с партнером выделяются гормоны, способствующие расслаблению, снятию напряжения и улучшению засыпания.
«Если интимная близость помогает вам расслабиться, то этот метод можно рекомендовать. Ключевым моментом является умеренная интенсивность, чтобы избежать значительного повышения частоты сердечных сокращений», — сказала эксперт.
