Психолог назвал россиянам последствия отказа от отпуска

В условиях современного труда наблюдается рост числа людей, предпочитающих пропустить регулярные отпуска ради карьерных успехов. Психолог Григорий Спижевой в беседе с «ФедералПресс» выражает обеспокоенность тем, что такая практика может негативно сказаться на эмоциональном и психическом здоровье. По мнению эксперта, недостаток отдыха может привести не только к выгоранию, но и к неврастении, что делает вопрос особенно актуальным на фоне растущего рабочего стресса.

Спижевой подчеркивает, что многие устремленные к карьере сотрудники зачастую не осознают вреда, который оказывает дефицит полноценного отдыха на их здоровье. Трудовой кодекс предусматривает право на 28 дней отпуска в год, что играет ключевую роль в поддержании здоровья и работоспособности. Пренебрежение этим правом может привести к состояниям, требующим длительного лечения и ненужным финансовым затратам, пишет Страна.Лайф.

Неврастения, как объясняет специалист, представляет собой психическое расстройство, возникающее в результате продолжительных психологических и физических нагрузок. Проявлениями такого состояния могут быть раздражительность, постоянная усталость и перепады настроения. На восстановление от неврастении могут уйти месяцы, что подвергает риску финансовую стабильность и эмоциональное здоровье.

Психолог советует своим клиентам планировать отдых каждые полгода. Если отпуск планируется лишь раз в год, необходимо выделить больше времени для восстановления сил и душевного равновесия. Важно осознавать, что профилактика эмоционального выгорания начинается с простого понимания важности отдыха, и игнорирование этого аспекта может обернуться серьезными последствиями как для здоровья, так и для профессиональной жизни.