Для предотвращения дегенеративных изменений в суставах рекомендуется придерживаться здорового образа жизни и сбалансированного питания. Остеохондроз позвоночника начинает проявляться у большинства после 30-35 лет. Возникают перемены в суставах, обусловленные возрастом. Всё это дегенеративные изменения.
«Такие состояния, как спондилёз и спондилоартроз, могут начать быстро прогрессировать, а могут развиваться медленно. Это зависит от вашего образа жизни, веса и рациона. Если вы будете правильно питаться, заниматься спортом без излишней нагрузки, контролировать свой вес, то сможете значительно замедлить развитие спондилёза и спондилоартроза, а также других суставных заболеваний, включая остеохондроз позвоночника», — сказал эксперт.
