Альтернативный урок с Рустамом Гельмановым проходил в рамках Универсиады. В этот день в Екатеринбурге собрались студенты со всей области, так что спортзал УРГЭУ, в котором построен один из лучших скалодромов города, был заполнен. Особенно приятно было то, что большинство присутствующих по-настоящему интересовались этим видом спорта, внимательно слушали и задавали множество вопросов. Кроме теоретического занятия, Рустам провел еще и небольшой мастер класс, на практике продемонстрировав несколько приемов.
Выступление Рустама продолжалось почти два часа. За это время он успел многое рассказать о том, как правильно тренироваться и набирать силу, показал несколько простых, но эффективных упражнений, много рассказывал о технике лазания. Коснулся он и вопроса правильного питания, ведь для скалолаза вес также важен, как сила и выносливость. Кстати, сам Рустам убежденный вегетарианец.
Разумеется, рассказал он и о собственных достижениях, таких, как покорение им в прошлом году легендарной трассы Action Directe. Эта трасса известна тем, что все зацепки там на один-два пальца, а некоторые настолько неглубокие, что цепляться приходится буквально одной фалангой. За 20 лет пройти ее до конца смогли всего лишь 16 человек! Рассказал он и о своей недавней поездке в Америку, где они с Павлом Добринским забирались на 900 метровую скалу Эль Капитан и пробовали там маршрут «Нос».
Специальным гостем альтернативного урока стал Виталий Павлович Примеров - мастер спорта по альпинизму и скалолазанию международного класса. После окончания занятия он выразил Рустаму благодарность, за то, что тот поделился своим опытом и крепко пожал руку в знак восхищения его достижениями.
Сам Гельманов остался очень доволен альтернативным уроком: «В Екатеринбурге очень сильная школа скалолазания. Приятно было видеть ребят, с которыми я пересекался на многих соревнованиях. Не может не радовать то, что мне задавали много вопросов, значит, собравшимся было действительно интересно то, о чем я рассказывал. Атмосфера в зале была очень дружественная. Спасибо всем, кто пришел!»
Дополнительное занятие Рустам провел в магазине, специализирующемся на спортивном снаряжении для скалолазов. На наглядных примерах он рассказал об особенностях экипировки скалолазов, помог посетителям подобрать себе подходящее снаряжение, а также дал несколько советов относительно того, как правильно тренироваться и свести к минимуму риск травм и продвинуться дальше в таком увлекательном виде спорта, как скалолазание.
