Долгие новогодние каникулы предоставляют множество возможностей для отдыха. Первым делом нужно определить, какой тип отдыха вам наиболее подходит, отмечает клинический психолог и ОРКТ-терапевт Маргарита Алексеева. В беседе с радио Sputnik она дала советы, как провести каникулы продуктивно.
«Нет единого идеального варианта для проведения длинных каникул. То, что будет правильным для вас, то и является правильным. Начните с того, чтобы понять, какой отдых заряжает вас энергией, когда вы можете уверенно сказать, что отдохнули и провели время так, что не нужны еще одни каникулы. Кому-то подходит пассивный отдых, например, дома в пижаме, – это нормально, и вы, безусловно, имеете на это право. Другие же предпочитают активные мероприятия – катание на лыжах, походы, прогулки – выберите то, что вам по душе. Некоторым важно проводить много времени с друзьями и близкими. Выберите, как именно вы хотите провести свои праздники», – рекомендует Маргарита Алексеева.
После того, как определитесь, как хотите провести новогодние каникулы, составьте план, продолжила психолог, пишет
Страна.Лайф.
«Создайте примерный план, даже если считаете, что планы и отдых несовместимы. Планирование поможет избежать беспорядка и ситуации, когда хочется, чтобы кто-то придумал интересную идею для всех. Не надо расписывать каждый день до мелочей – просто наметьте основное, чтобы у вас было время как на отдых, так и на подготовку к другим мероприятиям. Важно предусмотреть возможность менять планы, чтобы это не шло вразрез с вашим желанием провести каникулы в нужном вам состоянии», – советует Маргарита Алексеева.
С четким планом и пониманием своих предпочтений в отдыхе вы вернетесь к работе полностью отдохнувшими и с чувством, что праздники не прошли зря, подчеркнула психолог.
