В новогоднюю ночь многие люди сталкиваются с вопросом, сколько алкоголя можно употребить без вреда для здоровья. Врач диетолог, Татьяна Залетова, прокомментировала этот вопрос, отметив, что женщинам следует ограничиться двумя небольшими бокалами шампанского, в то время как мужчины могут употребить немного больше.
Согласно ее словам, превышение этой нормы может нанести вред организму, увеличив нагрузку на печень и вызвав повреждение нейронов головного мозга. Она также уточнила, что стандартная доза алкоголя для женщины составляет 200 миллилитров, а для мужчины – 300 миллилитров, что примерно соответствует двум небольшим бокалам для женщин и чуть большему количеству для мужчин.
По мнению специалиста, лучше всего отдавать предпочтение сухим сортам алкоголя, так как они содержат меньше сахара и имеют меньшую калорийность, а также оказывают замедленное воздействие на организм. Таким образом, важно помнить об умеренности в потреблении алкоголя в праздничные моменты, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
