Умеренное потребление вина считается одним из способов расслабиться, уменьшить стресс и даже поддержать здоровье сердца. Но, как отмечает нутрициолог Сара Гароне, зачастую за благоприятными аспектами следует неприятная сторона. Эксперт предупреждает о возможных последствиях употребления вина, которые связаны с риском развития некоторых видов рака и негативными эффектами на фигуру.
Гароне подчеркивает, что воздействие вина на организм напрямую зависит от количества выпитого. Она рекомендует соблюдать относительно безопасную норму: один бокал вина в день для женщин и два для мужчин. Тем не менее, даже умеренное употребление спиртного может привести к проблемам. По словам специалистки, регулярное употребление алкоголя в небольших количествах приводит к повышению толерантности организма к алкоголю. Это означает, что с течением времени организм привыкает к действию алкоголя, и требуется увеличивать дозу для достижения желаемого эффекта.
Более того, употребление даже небольшого количества вина повышает риск развития некоторых видов рака, таких как мозга, шеи, пищевода, печени, груди и толстой кишки. Кроме того, спиртное способствует набору лишнего веса. Средний стакан вина в 150 миллилитров содержит от 120 до 125 килокалорий, которые могут привести к постепенному накоплению лишних килограммов.
Несмотря на вышеупомянутые риски, Гароне также отмечает положительные аспекты употребления вина. Исследование 2023 года показало, что умеренное употребление алкоголя способствует снижению частоты сигналов о стрессе в миндалевидном теле. Это может помочь уменьшить риск сердечных заболеваний и поддержать здоровье сердца.
Чтобы оставаться в курсе событий даже после блокировки Google, подписывайтесь на Telegram-канал и группу Вконтакте «Новости Урала». Если вы хотите поделиться новостями с редакцией, сообщите на почту news@goroda.group.
